人体工程学是系统工程，人、桌、椅需一体看待，用最精炼的语言谈谈我心中的人体工学

Bibby

首先说人是第一位，健康的体魄是第一位，能不久坐就不久坐，能躺着就别站着！
首先说人是第一位，健康的体魄是第一位，能不久坐就不久坐，能躺着就别站着！
首先说人是第一位，健康的体魄是第一位，能不久坐就不久坐，能躺着就别站着！

接下来看第二张

著名的人体工程学品牌 Herman Miller 的 Envelop 书桌，分析这张图的几个精髓之处：

1. 深坐、微躺，只有这样背部才能自下而上完全支撑，而微躺的脊柱压力仅次于完全平躺；

2. 中间凹口设计，双臂支撑，椅子扶手、桌面延伸肘托做不到和桌面完全齐平，晃动性，手臂移动自由度也远不如桌面；

3. 微躺后手臂势必上抬，桌面也需下倾以配合上抬的桌面；

4. 桌面边沿如果仍然是直角会对手臂造成压迫感，所以要做成'鸭嘴边'的样式；

5. 大小腿角度要大于90°;

6. 64.8-80.0 厘米的高度适应不同身高的用户，也满足不同的使用场景，如办公这种算是纯键盘应用的场景的小臂离地高度往往小于游戏这种键鼠同步场景的小臂离地高度;

7. 78.1-94.0 厘米的深度满足充分的离屏距离;

8. 人眼和显示器顶部齐平，显示器略微倾斜；

9. 可抽拉设计，满足不同的后仰幅度；

8. 倾斜脚踏，缓解脚踝压力，有争议，大家可以试试；

9. 没有颈托。

接下来谈椅子，引出一篇 Herman Miller的文章，关键词 ' 骶骨支撑 ' ：

https://www.hermanmiller.com/zh_ ... -driver-for-change/

其实当我第一次看到 Herman Miller 的这篇文章之后，除了感慨 Herman Miller 这种被国内玩家奉若神明的办公椅品牌也并非一开始就天神下凡，我也对骶骨支撑(Sacral support)进行了大量搜索，既然骶骨支撑这么有用，对于不得不久坐的人能明显减轻疲劳感， Herman Miller 的售价又如此昂贵，国产有没有效仿、跟进，优化的？

有！

我发现国内的享耀家X5在其文案中对其进行了着重宣传，由于没有找到本地的线下试坐，又在某鱼看到了出售信息，所以第一时间同城快递购入，本着极其期待的心情收货试坐后对这款椅子大为肯定，并在QQ群、NGA论坛里多次发帖、回复进行了强烈推荐，目前无一差评，且在朋友试坐的好几个同价位，低价位，高1000多元的椅子中，口碑最好！

工学至尊i5就是这样一款拥有骶骨支撑，继承了老大哥享耀家X5的优点，同时针对适中体重、身高的用户进行优化的人体工程学椅，同样由老牌人体工程椅品牌中山市松林家具研发上市。 这款产品通过试坐几天之后，简单的聊一聊优缺点以及同X5的对比。
这次看到松林众测、抽奖的信息第一时间进行了回复，有幸被抽中，特此聊聊我心中的人体工学以及对这款新品工学至尊i5的看法：
享耀家X5 工学至尊i5
先说说这两个的共同优点
1. 一如既往的硬弹或者说微弹网布，对于久坐用户，硬支撑肯定好于软布、海绵布，更透气也更舒适，这个睡过沙发的人肯定知道，沙发短时间更舒适，但肯定不适合久睡，因为没有支撑，骨科医生建议腰部有伤的睡硬床也是这个目的；

2. 向下倾斜的弧边边缘，所以不管是X5还是i5都不存在别大腿的情况；

3. 椅背整体向骶骨支撑，对坐姿容错率更高，受力后舒适度也更高；

4. 坐垫深度可调，椅背高低可调，向后倾斜时的力度可调且有儿童保护机制；

5. 颈托还是很有必要的，这两个椅子的颈托可调节范围大也都很舒服。

相比X5的优点
1. 相比X5适合适中身高、适中体重的用户，标配A、B、C三个气压棒，特别要提到A款，有太多的椅子的起始高度最低是42厘米，而A柱可以做到最低40厘米的起始高度，极大的满足身高偏小的用户；

2. 坐垫边缘的弧边i5的更激进，所以也更舒适；

3. 提供了固定脚的选配配件，对于部分用户来说可能会喜欢这种纹丝不动的感觉；

4. 提供了脚圈的选配配件，更进一步满足偏低身高和桌椅高度差偏大的使用场景；

5. 相比X5，解锁后仰功能时，回弹力针对体重偏轻的用户进行了特别优化。

再说说和X5相比的缺点
1. 相比X5没有了一体腿托；

2. 椅子的扶手触感更好了一些但没有了横向调节；

3. 相比X5，扶手感觉偏低一些，当然也仅限于肘关节完全齐平胸口的姿势下。

再说说这两个的缺点
1. 扶手固定于坐垫而不是椅背，这样当你向后倾斜时，扶手没有随之倾斜，当然这个对舒适度影响并不高，属于精益求精的范畴。

关于人体工学、关于健康还有很多话题可以聊，也存在很多的谬误，本文全当抛砖引玉，也希望大家更多的重视和认识人、人与工具的匹配度的重要性，以更健康的姿态享受这个世界，享受工具带来的便利性，谢谢大家！

uuyyhhjj

传统椅子再好桌子不行也没办法，得桌子和椅子都倾斜，也就是图中的肥宅快乐椅

如果买不了这种，那就只能再配一个升降桌，隔几个小时，站起来用一会，累了再降下来坐一会

Bibby

uuyyhhjj 发表于 2024-6-25 19:23
传统椅子再好桌子不行也没办法，得桌子和椅子都倾斜，也就是图中的肥宅快乐椅

如果买不了这种，那就只能 ...

桌椅一体化肯定是一个方向，但我看过目前市面上的所有方案，包括你图中发的，还是噱头意义更明显一些，比如双臂缺乏支撑，比如桌板设计只满足轻量应用场景，对于电子竞技游戏这种激烈操作无法提供足够的稳定性，再往深说一步，过于倾斜的设计，对于电竞游戏操作也是不利，舒适和可操作性要取得一个平衡。

逃学生

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