挑战天荒坪一天8山150公里4000米爬升

靑靑孖紟

4月7日：昆山-天荒坪镇 214公里545爬升；

4月8日：天荒坪镇-大溪村(最缓)-市岭(最缓)-平顶山(次陡)-白沙村(最缓)-太湖源顶(环棋头盘平岗,次陡)-反爬市岭-赤豆洋(长龙前缓/长龙后最陡)-天池(缓)-天池(缓)-赤豆洋-市岭150公里4095爬升(原计划两轮10山5050)；

4月9日：市岭-昆山 230公里450爬升。
可以看出作战策略：拿最缓的坡热身，逐渐进入次陡，最陡，最后拿缓坡收尾。

看完这张图，是不是可以不用导航在天荒坪横着走

DAY1：中午给家人做好中饭10点多才出门


5点半在S306吃晚饭：


到达天荒坪镇已经晚上8点：


DAY2：
第一次来平顶山，探探路，刚开始很陡的炮弹坑水泥路，后面好多了(4公里爬升290)


还有2公里越野路可上到1100海拔，山地车来才行：


第一次来棋头盘/平岗/太湖源顶(5公里爬升350，18个回头弯几乎每个都有10~15%坡度)：
白沙到棋头盘到平岗的未知名路段太好了，新柏油路




赤豆洋顶是云上草原后门，铁门紧闭上次拍过，就不拍了。。(长龙后3公里爬升300，坡度一直在8~16%)

回到天荒坪枯燥的天池两连击要来了(正爬12.5公里爬升500+反爬3公里爬升200)：

天池顶：


周末天池路上一路豪车轰鸣，上来一看，全停在藤原豆腐/天池顶了


回到市岭的安吉临安界石已经6点钟了：


马上日落了，决定还是不骑第二轮的平顶源顶夜路了。。。




早上第一轮的时候骑来市岭跟店里打好住宿的招呼了，现在来了，是不是很守信用



DAY3：市岭回昆山
南太湖累的瘫草地上歇会儿：



苏州太湖新城：

回到家里已经晚上8点了，回程的速度比去程慢了不少。。

上次天池+市岭+赤豆洋+董岭3100爬升缺龙王山，未能完成4000爬升，就知道自己不会死心，这次改变策略终于做到4000！

最后看一下入坑两年骑过的路：


谢谢欣赏！

张家村老张

NB啊，羡慕一下

Wolverine

感谢分享,厉害!!

靑靑孖紟

张家村老张 发表于 2023-4-11 23:24
NB啊，羡慕一下

谢谢支持！瘦子爬坡有天然优势，其实我上坡全程小盘很慢的

靑靑孖紟

Wolverine 发表于 2023-4-11 23:46
感谢分享,厉害!!

谢谢支持！

Mac5566

这才是骑车的乐趣。

小悟空

厉害了，顶

hammers

大佬牛逼，必须收藏一下

ConverSun

心率240

淡若烟火

GPS路线有没有
黑鸟或者行者路书呢？
想去试试看

ssq0812

这才是骑车车的乐趣哟

靑靑孖紟

淡若烟火 发表于 2023-4-12 15:17
GPS路线有没有
黑鸟或者行者路书呢？
想去试试看

我的百锐腾码表貌似不能自定义路书

靑靑孖紟

ssq0812 发表于 2023-4-12 15:18
这才是骑车车的乐趣哟

谢谢支持

靑靑孖紟

ConverSun 发表于 2023-4-12 14:21
心率240

心率胸带 最后市岭一段缓坡疯狂摇车摇异常了。。。。看六山结束后的最高心率应该是176

靑靑孖紟

hammers 发表于 2023-4-12 11:50
大佬牛逼，必须收藏一下

谢谢支持！

靑靑孖紟

小悟空 发表于 2023-4-12 11:43
厉害了，顶

谢谢支持！

靑靑孖紟

Mac5566 发表于 2023-4-12 10:58
这才是骑车的乐趣。

谢谢欣赏

淡若烟火

靑靑孖紟 发表于 2023-4-12 22:27
我的百锐腾码表貌似不能自定义路书

码表能连手机app分享路线吗？

魔剑录joe

能找到一群同好的朋友不容易
能坚持自己的喜欢不容易
加油

xavier_cx

太牛了，骑行爬坡是不是挺费膝盖的，平时要怎么加强膝盖周边的力量练习，感谢LZ分享。

靑靑孖紟

xavier_cx 发表于 2023-4-14 09:02
太牛了，骑行爬坡是不是挺费膝盖的，平时要怎么加强膝盖周边的力量练习，感谢LZ分享。 ...

他们是负重深蹲等各种健身动作，我是不健身。。。173 56kg太轻了爬坡感觉不怎么费膝盖。。

靑靑孖紟

魔剑录joe 发表于 2023-4-13 08:00
能找到一群同好的朋友不容易
能坚持自己的喜欢不容易
加油

谢谢欣赏！