初跑者的跑步套装（PEGASUS 40+Watch GT3 pro）开箱
本帖最后由 ren0521 于 2023-12-25 12:56 编辑写在前面的话：跑步很自然也很突然，我是一个不怎么爱运动的人，上班前两年还偶尔打打篮球，后面十多年，除了打dota就剩砌长城（诶，四川的都懂吧）了。年轻的时候嘛，就是不运动都ok的，19年换了新的岗位，工作量不止增长了一倍，趁着还不到40，还可以奋斗几年，又处在这样的位置，就只有拼了。新部门，从部门领导到同事，基本上都在跑步，10个人有6、7个在运动吧，副主任更是可以连续两个周末跑全马的牛人！我曾经开玩笑跟他们说：哪天你们要是带上我运动，那就说明你们真的成功了。那么，真正让我跑步的原因是什么，就是每年都会发几次烧，身体感觉越来越差了（今年37了），然后，正常情况下，下班吃了饭就躺在床上玩手机，真的很颓废的那种，精力都用在了上班时间，回家娃也不怎么管，感觉就是不能再这样下去了！
这篇开箱的起因：接着上面说，今年暑假期间，夏天都快过完了，吃了晚饭带娃去附件体育场玩，然后突发奇想就说围着超场跑一跑，最开始一周跑了6次，大概从第1次2到3圈吧，跑到接近3公里，然后膝盖就有点不舒服了，觉得上来量太大且太频繁了。就跟同事聊这些，首先就是让降低跑步的频率，然后就是公里数慢慢加。然后部门老大经常给我开玩笑，让我可以考虑添装备了，让我老婆给我买块表，要监测心率，跑步鞋也要买起走啦，哇哈哈！正好双11也要来了，那不是开始研究，装备买起走的节奏洛！！！
为什么会买这双鞋：鞋子是双12晚上买的，买之前完全不知道是什么鞋，双11之前看的一直都是国产品牌+索康尼，耐克阿迪根本就没看过，361国际线，双11买了双，后面发现不适合小体重，加上缺码买的39，回来试了试小了就退了；胜利20，双11凑单的话，买下来760左右吧，嫌贵没买，退了361后想着双12还是这个价就买了。双12来了，天天看胜利20，一直899，也没有券，这价格是真下不来，都准备放弃不买了。12号晚上加完班，部门老大给我发链接，说这双鞋价格比双11还便宜，他已经下单，我当时在开车回家，回信息说回家研究一下。回家研究了快一个小时，感觉评论也不是怎么好，但是能出到40代，领导之前也买过再回购，适合慢跑+日常都可以穿，我觉得非常适合我的使用，好价的话应该在400左右，然后当时TB旗舰店的价格是504。然后就在旗舰店找优惠券，点进直播一番乱点，就领了一张900-100的券，这尼玛一双不够，买两双又那啥，马上给领导联系，退货，我给他下单一起买，一双至便宜了20，但是也便宜了，哈哈！
为什么会买遥遥领先手表：手表是双11买的。手机从4s开始，就一直用水果，还记得那些年还在用塞班，用google手机的时候，还喜欢刷机，当年看着同事的iphone4，那屏幕，真他妈好、真他妈清晰啊，然后4s一发售，就买了一台，4998还是4999哟，手机现在都还在，就是开不了机了！说了这么多，为啥不买Iwatch呢，因为一天一充太难受了，又看网上说好多地方开始在禁用水果，这个纯属道听途说，反正因为这两种原因，最后就选了遥遥领先！然后就纠结GT3 PRO和GT4了，Watch4基本没考虑，一个是大，二个是贵，三个是耗电快，四个是办不了卡，没啥卵用的。在3pro和4里面纠结了很久，4就只有绿色能够打动我，网上看图片真特么好看，坛友也有开箱，就是忒贵了，但是最终还是选择了材质更好的3pro，功能对于我主要就是检测心率，，4pro应该还得等几个月。然后我去实体店对比了一下，关键是问实体店的价格，3pro比4贵了很多，超过50%了！
跑步的初步成效：看看下图，十多年没运动，8月开始跑，到9月30日吧，第一个5公里，跑到最后手臂都发麻了。10月11月基本上3天1跑，1一个月大概跑10次，一次3-5公里，11月跑了48公里左右，12月到现在因为天气原因、雾霾（全国地级市排名第1的节奏）就暂停了。
先上鞋子和手表的合照！鞋子手表颜值还是都在线哈，黑色的鞋子上班也能穿，多场景应用！
第一部分，鞋子的开箱。
鞋子两个型号和功能介绍，3853常规版，7480宽版，我买的3853，老大买的7480。
接着就是开箱照了，鞋子很漂亮先不说，这个盒子我倒是觉得还蛮用心的，反正是我买的所有鞋子里面鞋盒子比较高级的，可能就是多印了点字母+有两块海绵[恶魔]
下面就是真二八经的开箱照了，鞋子的整体和各种细节
第二部分，手表的开箱，已经使用1个多月了！
下面是和我的小方块在一起，小方块后面就戴的不多了，有了这款新欢，就更不怎么用了。一圆一方，搭配不错
出厂自带的表盘，和我翻完了所有的免费表盘后，最终选择的数字表盘，原谅我，机械表盘我看了半天都不知道是几点了，只剩下装饰品的作用了，必须数字表盘
搭配水果手机，目前跑步使用都OK的，少了哪些功能我也不清楚，跑步也不带手机了，有电话半个多小时回来联系应该也还好，目前还没遇到跑步期间没接到的紧急电话。
在实体店跟gt4的一些对比，坚定我买3pro的就是实体店特么比4贵了50%以上，4的绿色就是为了颜值！
佩戴效果！
最后上几张正在穿的跑鞋，特步的氢风科技5.0，22年618 230买的，现在看京东已经下架，买的时候是用来日常通勤的，1年多后用来跑步，感觉还是挺不错，至于跟专业的跑步鞋有啥区别，我也不知道啊，夏天穿也不热，还可以再穿一段时间。
上两张跑步的图，一个是5公里最快配速，一个是最长跑步距离8公里。
还是一个菜鸟，最大的愿望就是坚持下去，全马半马不是我的目标。
我的目标从最开始5公里变成了现在的10公里，坚持就好！
最后说一下初步感受，鞋子只是上脚，还没跑过：
鞋子：颜值在线，多场景使用，上脚有点硬，有支撑回弹，后续在更新使用感受吧，我肤浅的理解就是，能不能提升我的PB，但是5分或者6分时间对于我来说是最不重要的，坚持跑下去，锻炼身体才是最重要的。
手表：优点：1.接电话，一是基本不会漏接电话，二是有些场景接电话看微信不用再去摸手机，这个是目前感受最大的好处。
2.监测心率，这个是初衷。
3.颜值还是ok。
4.监测睡眠，虽然我晚上不会戴着睡，午睡还是可以监测。
5.其他功能还没用上嘞，可以换表盘，一表多用。
缺点：1.这个真皮表带真的有点硬，倒数第4个扣，有点松，第3个扣，有点紧。
2.在小区跑，这个轨迹线飘得多远，在户外跑就还挺准的。
再说点题外话：不知道论坛大佬些平时都是怎么跑的，我到现在都是1个人跑，基本上是晚上8-9点跑，早上一般起不了那么早，跟同事的跑步时间完全对不上，暂时没法跟！感觉除了最近天气冷+严重雾霾天，还是挺有跑步的劲，比想象中能够坚持。不知道几个人一起跑是个什么感受，会不会更带劲一点，哈哈！让我们一起向站长学习，真正成为40一枝花（上周去评了一周标，没手机玩，就去看了无间道，里面余文乐跟轮子真特么像啊[狂笑] ）
还有一个问题，一个人跑，完全不知道跑步姿势对不对，反正跑多了膝盖还是有点不舒服，目前步频基本在180左右，之后后面有机会找大佬看看了。
12月24日跑了6公里，感觉这双鞋不适合夏天跑~~
漂亮。。。。。。。。。。
现在很多家都出智能表了，对传统表冲击挺大，关键是挺便宜。 lzhdim 发表于 2023-12-17 22:32
漂亮。。。。。。。。。。
个人愚见：不用不知道，现在几千块的机械表完全没必要存在了，几万块或者再往上的那是自带属性，替代不了的！ ren0521 发表于 2023-12-17 22:58
个人愚见：不用不知道，现在几千块的机械表完全没必要存在了，几万块或者再往上的那是自带属性，替代不了 ...
成千上万的那是卖品牌，实际成本没那么多。。。
要不哪来的奢侈品这个词，哈哈 garmin255+ saucony 勝利20 一共不到2000 也是在成都 马上40 感觉不运动 身体拖不动了
向你学习 nike鞋跟的设计真心喜欢不起来[恶魔] 网上有很多初跑者学习的视频可以学学，可以避免一些错误的习惯导致的伤害 juest 发表于 2023-12-18 07:57
garmin255+ saucony 勝利20 一共不到2000
胜利20准备618再看看
佳明没怎么研究过 xellos 发表于 2023-12-18 08:09
也是在成都 马上40 感觉不运动 身体拖不动了
向你学习
需要动起来了，现在最明显的就是吃火锅，后面都必须吃素菜了
我在你隔壁，空气质量超过你的地方，我们前两名 watchfish 发表于 2023-12-18 08:28
nike鞋跟的设计真心喜欢不起来
完全很意外买的，作为通勤也不错，我搜了一下b站，这双鞋讨论的很少啊！ Hsienhui 发表于 2023-12-18 08:37
网上有很多初跑者学习的视频可以学学，可以避免一些错误的习惯导致的伤害 ...
看了一些视频，但是看不到自己的跑步姿势啊。 本帖最后由 Silence不乖 于 2023-12-18 08:57 编辑
恭喜入坑。我是三年前开始跑的，跑量也不是特别多，10月份跑了个半马，2个小时6分钟。那个时候还能保持一个月60公里的样子。12月份太冷了，就很少去跑了。
鞋子5公里的时候 耐克阿迪都不错，后面一次10公里以上 可以试试亚瑟士的跑鞋，个人很喜欢，有两双，跟了我我六年了。
我也是一个人跑，跑步么就是一个人的快乐，也是晚上下班去跑，跑完 拉个伸，洗个澡 再吃晚饭。
跑步，真的让人神清气爽精神好，健康快乐无烦恼。
跑前做好热身，跑后最好拉伸，慢慢提速、慢慢加长距离，膝盖基本上不会有问题。刚开始可以带个水杯，一两公里喝一口。时间久了5公里补充一次水分。再坚持一段时间，10公里补充一次水分就够了。
加油！！ 半马两小时路过，飞马我穿过几代，这一代属于特别不好看的那一种，可以看看李宁的飞电、绝影，尤其是你现在的配速在6分多，换个鞋跑的更加爽。我不建议在配速没有达到4分多的时候关注配速，先堆跑量，不要管配速，也不要戴表，就记着圈数就行，先跑个500KM以后再说。 因为在配速没有起来的时候，你如果关注配速，会让跑步这个事变得很累 本帖最后由 fdbx 于 2023-12-18 09:13 编辑
我也断断续续跑了好几年了，感觉跑步后拉伸很重要。以前不重视，年轻时候没感觉，后来年纪大了再跑的时候，每次跑一个月后左脚脚跟就会开始疼，然后休息一段时间再跑。又是跑一个月后脚后跟疼，周而复始。后来网上刷小视频，有一次看到王军霞说，她跑步也是不拉伸就会疼。现在注意做拉伸了，半年没疼了。我基本隔天跑，每次6公里。
用过几款智能手表，从华米、小米，到mio，宜准、佳明，总结下来心率的检测都差的不多，即使不是专为跑步制造的小米手表心率监测也是差不多的。但是GPS定位上，专业不专业的就拉开差距了。户外跑步，GPS定位准能提升跑步的成就感，不准的时候就觉得自己在瞎jb跑。 好像有点专业 想了解像这种天气，户外跑步怎么穿着呢。。。 能动起来就已经战胜百分之90的人了，加油！ 慢跑堆量拉体能。然后再谈配速，最后才是装备 手表无所谓，入门鞋子不建议nike，真心不好穿还不耐穿，可以看看其他家缓震系列 感觉跑步很舒服啊 话说4确实比3好看太多
楼主的拼音输入完美的诠释了啥子是川普[偷笑] 这个鞋子 和 NIKE的飞马有什么区别呢? 去年体检后决定开始跑步，也买的这双飞马，对于初跑者来说真的很合适，最多一个月跑了一百公里，配速从7练到5:30，最近冷了又荒废了[生病] Silence不乖 发表于 2023-12-18 08:54
恭喜入坑。我是三年前开始跑的，跑量也不是特别多，10月份跑了个半马，2个小时6分钟。那个时候还能保持一个 ...
感谢分享，现在基本稳定在6分配速，先把量堆起来再说。12月我还没跑过[恶魔] 能动起来就已经战胜百分之90的人了，加油！ asamlltree 发表于 2023-12-18 09:01
半马两小时路过，飞马我穿过几代，这一代属于特别不好看的那一种，可以看看李宁的飞电、绝影，尤其是你现在 ...
收到，现在才跑接近150km，先5公里跑到500再说，其实没怎么关注配速，就稳定在6分跑，现在比较习惯这个配速。 本帖最后由 smlfree 于 2023-12-18 10:34 编辑
12月份我们这里雾霾也挺厉害。冬天多跑跑有氧吧，我现在就是每周1次节奏跑，2次力量，周末1次长距离，剩下的都是有氧跑，每月300多点的跑量。多练练核心和腿部的专项力量，可以减免受伤，对以后加量和加速度都有好处。
这鞋拿来入门可以了，后续再根据自己条件升级。
后续拿来当徒步鞋压马路也很好。