家里只有7平米左右 能放检查器材有没有能移动的综合训练架子 还是 就放一个凳子练练哑铃就得了哑铃什么牌子的好呀
同为健身人士，观摩下大佬
非常详细非常棒的分享，GOOD！
老铁我现在对你羡慕的是五体投地！
羡慕有这么大的房子
大佬好
拜读了大佬自建健身房的帖子， 准备抄作业了。
现在就哑铃找不到，方便给个淘宝链接吗？ 16/公斤的价格好划算。或者能帮忙给个卖家的联系方式吗？ 觉得那个哑铃很符合我的审美， 哈哈[狂笑]
红领巾 发表于 2022-2-6 19:15
我训练以开心为主，身材不怎么样，平时饮食也不太控制，只要能保持着我想要的力量水平就足够了。
新房子 ...
本尊很帅 加油！
羡慕了，这房间太有训练的感觉了
等图 想看真人
imtr 发表于 2022-3-27 09:21
大佬好
拜读了大佬自建健身房的帖子， 准备抄作业了。
现在就哑铃找不到，方便给个淘宝链接吗？ 16/公斤的 ...
我是淘宝找的悍苏体育，里面的老板函数帮我买的
红领巾 发表于 2022-3-31 21:38
我是淘宝找的悍苏体育，里面的老板函数帮我买的
多谢大佬
最后也是淘宝找了一家，18/公斤。
成本考虑只买了5对，大概率不用哑铃架。最后选了悍马那款10边形的
真是太羡慕了~虽然说不能像商业健身房一样全面~但是这是完全属于自己一个人的，随时都可以锻炼~~
想想我那吃灰的划船机
大佬，请问这种地胶有异味么？正打算买地胶
羡慕！
疫情，健身房停业，去年白练了！
勇者的家
楼主牛逼，求楼主晒出肌肉，胸肌，二头肌，大腿肌都行。太牛了。看看效果楼主
辣手
节棍
我想知道这一套下来多少米。。。
学习一下
看帖跟买，又介绍了几个朋友也买了，终于注册上账号了，带图顶一个~
zcchot 发表于 2022-2-6 17:44
大佬 这些器械加加起来大概多少钱了？打算自己家也整一套，每天下班回家折腾折腾 ...
别的不知道 光那个钢铁侠应该8万
豪啊，架子淘宝买的5000多的，杆子和片子买的军神的，不过也是非标，好多配件不通用，昨天阿里巴巴上找了个厂家定制了一套保护杆，炮筒，j型挂钩，等收货看看做的咋样
也准备在地下室搞一套简单的私人健身场所。学习了。
其实去健身房的话，遇到一个最多，最烦的问题，兄弟，你还有几组？当然有时候也会能遇到身材不错的**姐。
另外不能赤膊，不能随意放音乐，而且很多家周围的健身房其实很坑，路途远一点的话，很有可能就不高兴去了。这些都是小问题了。
只恨，房子太小，人口太多!
红领巾 发表于 2022-2-6 19:09
吕小军的全套差不多2.7w的样子，哑铃+哑铃架子1.6w，划船机6000，地胶2500，大项主要是这些了，全部加一 ...
对大部分人来说，5W不是问题，那20平米才是重点
红领巾 发表于 2022-2-6 19:09
吕小军的全套差不多2.7w的样子，哑铃+哑铃架子1.6w，划船机6000，地胶2500，大项主要是这些了，全部加一 ...
对大部分人来说，5W不是问题，那20平米才是重点
红领巾 发表于 2022-2-7 16:00
新房子承重问题都不大的，我全套设备重2吨，分散开来放没有什么问题
的确有可能超载了，一般住宅设计活荷载是200kg/平米。大重量硬拉时最好离架子远一点。
红领巾 发表于 2022-2-7 16:00
新房子承重问题都不大的，我全套设备重2吨，分散开来放没有什么问题
的确有可能超载了，一般住宅设计活荷载是200kg/平米。大重量硬拉时最好离架子远一点。