社区 › 原创分享(新) › 打造一个20㎡的私人健身房。。。

红领巾 发表于 2022-2-7 16:35

harrytao1 发表于 2022-2-7 11:40
厉害了。。。
想买个单杠 楼主有推荐的品牌不 落地最好 拧墙上的感觉不稳 ...

单杠没法落地啊，买两根做双杠倒是有不少，其实最稳的肯定是钉在墙上的，不然有负重时一定都会摇晃

红领巾 发表于 2022-2-7 16:38

wooingbin 发表于 2022-2-7 11:40
LZ讲究啊，连鞋子也是深蹲鞋，一般还买不到的

但是深蹲一味的上重量，还是有风险，特别是上大重量的时候 ...

鞋子淘宝还是有很多的，实体店确实一般见不到。动作标准确实是做所有动作的一个根基，我练了十几年从未受伤，就是对于动作的标准要求比较严格，毕竟不是职业运动员，千万不要为了那一点重量去强行突破。
一天两练我就不奢望了哈哈，我现在的工作节奏只能保证一周五六次就很满足了

红领巾 发表于 2022-2-7 16:41

Reviux 发表于 2022-2-7 12:37
太秀了，可惜家里太小，20平米已是居住极限。。。

所以大部分人肯定还是在健身房练比较方便的

红领巾 发表于 2022-2-7 16:43

TinkerCafe 发表于 2022-2-7 12:53
家庭健身房的终极形态，流口水好奇出现不多的韩苏胶片，和吕的对比有啥优缺点 ...

悍苏和吕小军两家都是来自南通的兄弟工厂，就杠铃片来讲，悍苏的选择更多元化，吕小军因为有奥运冠军的加持，价格也会稍高一些，但两个品牌的质量绝对都是国内一等的水平

红领巾 发表于 2022-2-7 16:44

iSpZ 发表于 2022-2-7 13:09
钢铁侠不适合摆进健身房，换成浩克吧

我之前有考虑过，太大了放不下哈哈

红领巾 发表于 2022-2-7 16:46

COFFFEEEE 发表于 2022-2-7 14:59
看到LZ我就放心了

我人的怕看到国家队那样的身材 白瞎了这么好的设备

哈哈，毕竟已经坚持了那么多年，全是靠时间慢慢堆出来的，现在已经变成了生活的一部分，训练都比较佛性

红领巾 发表于 2022-2-7 16:47

drugabuse 发表于 2022-2-7 15:41
家里搞个健身房确实挺方便的，有时候想起去健身房路上还得花时间就就不想练了 ...

确实有这个因素，所以这么搞也是为了让自己少找借口哈哈

哚噔 发表于 2022-2-7 16:47

划船机建议用风阻的，C2就挺好的，这种加水的，后期你会每天都会想换水，别问我为什么知道[生病]

红领巾 发表于 2022-2-7 16:48

Fefit 发表于 2022-2-7 16:00
我比较简单就一个架子一个卧推凳   三大项还有肩推都能搞了，成本也就6000左右好像 ...

只玩三大项确实一个框架就够，但是有很多小肌群还是很依靠绳索的，主要是看空间是否支持

红领巾 发表于 2022-2-7 16:49

dkingtown 发表于 2022-2-7 16:18
大佬，咨询一下 mk6多少钱

3w2定制的

红领巾 发表于 2022-2-7 16:50

哚噔 发表于 2022-2-7 16:47
划船机建议用风阻的，C2就挺好的，这种加水的，后期你会每天都会想换水，别问我为什么知道 ...

我都用过的，c2我朋友买的有，主要外形我不太喜欢，而且风阻的竖立放置没有这么省空间。水的话要加消毒剂，一个月一换差不多的

哚噔 发表于 2022-2-7 16:58

红领巾 发表于 2022-2-7 16:50
我都用过的，c2我朋友买的有，主要外形我不太喜欢，而且风阻的竖立放置没有这么省空间。水的话要加消毒剂 ...

看你用星艺装饰，应该也是在广州？有空可以一齐去撸铁

Fefit 发表于 2022-2-7 17:00

红领巾 发表于 2022-2-7 16:48
只玩三大项确实一个框架就够，但是有很多小肌群还是很依靠绳索的，主要是看空间是否支持 ...

我还是三大项为主现在的三大项水平应该还没到要练小肌群的程度[生病]

红领巾 发表于 2022-2-7 17:27

哚噔 发表于 2022-2-7 16:58
看你用星艺装饰，应该也是在广州？有空可以一齐去撸铁

没有没有，我在贵州哈哈，这好像是连锁的装修公司

V5哥 发表于 2022-2-7 17:33

高玩!~~~~~~~~~~~

王二哥 发表于 2022-2-7 17:34

有钱真好，楼主三大项肯定600+了[傻笑]

vono 发表于 2022-2-7 17:35

“前往健身房的通勤时间如果过长，可能会是你放弃去健身的一大因素”，真实，家跟前的健身房自从搬的更远了，健身频率怒减到原来的好几分之一，无奈，真没时间，晚上可以，但都歇业了那时。

dkingtown 发表于 2022-2-7 17:41

红领巾 发表于 2022-2-7 16:49
3w2定制的

牛！真大佬！！

饭米粒 发表于 2022-2-7 17:55

一个人上力量还是蛮危险的，没有人观察和保护，万一出个万一就麻烦了

hcfucl 发表于 2022-2-7 19:13

我觉得楼主一直在照片里出镜。。。那个钢铁侠战衣我觉得是真的~~~[偷笑]

正电拍拍 发表于 2022-2-7 19:30

太帅了。
我现在就一个哑铃凳，1对最大50磅的可调节哑铃。[可爱]

lxc910914 发表于 2022-2-7 19:36

撸铁狂魔呀这是

xiaoou22 发表于 2022-2-7 19:40

红领巾 发表于 2022-2-7 15:58
差不多就这感觉了，只要两三天不碰下这些铁疙瘩，手就痒得很，浑身不得劲 ...

在taobao的luxiaojun看到你的晒单了。赞的。搞的我痒痒的也想折腾了。不过我家小区对面就是一个商健。想想也算了。

5012394 发表于 2022-2-7 20:06

希望不要成为积灰器具嘻嘻嘻

nomh 发表于 2022-2-7 20:13

我是真的羡慕了，以后换房子想换个带地下室的，也能搞个楼主这样的健身房，现在是单位旁边，家附近两个地方办卡

小小青春 发表于 2022-2-7 20:47

本地的人可以到楼主家办卡锻炼[偷笑]

leeambition 发表于 2022-2-7 21:45

cool，lz应该非常强壮

wooingbin 发表于 2022-2-7 21:45

红领巾 发表于 2022-2-7 16:38
鞋子淘宝还是有很多的，实体店确实一般见不到。动作标准确实是做所有动作的一个根基，我练了十几年从未受 ...

我从19年开始练的，疫情一段时间暂停了下，也有2年半了

同好，以后可以多交流，健身这事真的是改变生活，但是切勿盲目

一定要循序渐进。另外每个人的目的不同，要积肥大无限制的肥大，只有损害身体

fbiivan 发表于 2022-2-7 23:04

luiozz 发表于 2022-2-7 23:09

在来个功率骑行台！

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